Nanenin Faydaları Nelerdir?

Sağlık açısından faydaları saymakla bitmeyen nanenin, 25-30 çeşit farklı türü olduğu bilinenler arasındadır. Daha çok nemli yerleri sevmesiyle tanınan bitkinin, kokusu da gayet hoş olduğu için aromalarından birçok ürün elde edilmektedir.  İştah açma etkisinin bilindiği nane, yemeklerden önce bir miktar yendiğinde vücudu daha iştahlı hale getirecektir.

Nane soğuk algınlığı tedavisinde oldukça yararlıdır.

Nanenin faydaları nelerdir? diye bakacak olursak;

      • İştah açar,
      • Sinirleri yatıştırır ve vücuda rahatlık kazandırır,
      • Stresten kaynaklanan baş ağrısını giderme de önemli rol oynar,
      • Kalp krizi riskini düşürür ve spazmlara karşı koruma kalkanı örer,
      • Sindirimi kolaylaştırdığı için gaz sıkışmalarında kullanılabilir,
      • Bağırsakta yer alan asalak canlıları öldürür,
      • Ülser başta olmak üzere birçok mide rahatsızlığına iyi gelir,
      • Midede oluşan ağrıya dayalı kusma ve mide yanmasını önler,
      • Soğuk algınlığı için birebirdir. Özellikle grip tedavisinde kullanılır,
      • Bronşları açtığı için bronşit olanların kullanması gerekir,
      • Diş ağrısını ve ağız kokusunu giderir. Hoş kokusu sayesinde diş macunlarında da yer alır.
      • Sinirden kaynaklanan iktidarsızlığa engel olur,
      • Anne sütü için oldukça faydalı bir bitkidir.

Nasıl Kullanılmalı?

Hem hoş kokusu hem de faydalarından dolayı, salatalarda ve yemeklerde sıklıkla tercih edilir. Hazımsızlık gibi sorunlarınız varsa, nane çayı birebirdir ve yemekten sonra içilmesi tavsiye edilir. Ayrıca, naneden nane yağı da üretilmektedir. Eğer naneden hoşlanmıyorsanız, bu yolu bir alternatif olarak değerlendirebilirsiniz. Nane suyuna bir miktar sirke katarak iç kanamayı durdurabilirsiniz. Kaynatılması durumda ise etkili bir nefes açıcı özelliği taşır.


Nane Çayı Nasıl Hazırlanır?

Nane çayı, C vitamini yönünden oldukça zengindir.

Öncelikle, nanenin yaş olmasına dikkat etmek gerekir. Çünkü; yaş nane kurutulmuşa oranla daha iyi sonuçlar vermektedir. Hazırlamak için; taze nane yapraklarından bir miktar kopartarak tahmini 24 saat kurumaya bırakın. 24 saat sonunda çıtır çıtır kuru konumda değilse, bir süre daha bekletin. 100 C’de kaynayan suyun içine atın ve ocak üzerinden alın. Yine tahmini 10-15 dakika demlenmesini bekleyin ve süzerek temiz bir kaba alın. Nanenin tadı acı geliyorsan, bir miktar bal veya şeker katabilirsiniz.


 Nane Çayının Faydaları Nelerdir?

Nanenin faydaları olduğu kadar çayının da faydaları bulunmaktadır. Hatta çay özelliği taşıdığı için birkaç farklı faydası daha vardır ki şöyle sıralanabilir;

        • Boğaz kuruluğuna iyi gelir,
        • Mide ekşimelerini azaltır,
        • Kaslarda oluşan ağrıları giderir,
        • Soğuk algınlının daha çabuk geçmesinde kullanılır,
        • Alerjiden kaynaklanan öksürüğe iyi gelir,
        • Astıma iyi gelir,
        • C vitamini yönünden zengindir,
        • Omega 3’e sahiptir,
        • Antioksidan etkisi bulunmaktadır.

Nane şeker, sakız, diş macunu ve ağız spreyinde sıkça tercih edilir.

Nane, diş macunu en başta olmak üzere şeker, sakız ve ağız spreylerinde oldukça yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. En önemli etkisi, direkt olarak solunum yoluna olduğundan, kış aylarında vazgeçilmez bir bitkidir. Nane, içinde A vitamini barındırdığından, birçok organın savunma mekanizmasını güçlendirir. Hem fiziksel hem de ruhsal etkileri olan nane, yapılan araştırmalar sonucunda farklı türdeki kanser tedavilerinde başarıya ulaşmış ve tedavi amaçlı kullanılmıştır. Bir bardak suya nane yağı damlatılarak tüketilmesinin yanında, nane yağının idrar yolu enfeksiyonlarına da iyi geldiği bilinmektedir. Nane yağı, saçlar için de önem arz etmektedir. Yeni saçların çıkmasının yanında, var olan saçları güçlendirerek dökülmelerin önüne geçmiş olur. Bir miktar ılık suya nane yağı damlatılır ve saçlar yıkanır. Uygulaması basittir ve yan etkisi bulunmamaktadır. Nane çayının mentol etkisi doğal bir ateş düşürücüdür. Özellikle çocuklar için direkt olarak ilaç vermek istemeyen anneler nane kullanabilirler. İçerisinde mentol barındırdığından alerjisi olan insanların uzak durmasında yarar vardır. Alerji sorunu oluşmuşsa doktora gözükünüz, aksi takdirde güçlü mentol alerjiyi arttıracaktır.


Nanenin Besin Değerleri

Nane, vitamin yönünden oldukça zengin bir bitkidir.

Leave a Reply